پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی یک مکمل مناسب جهت کمک به عضله سازی، افزایش دهنده قدرت، انرژی و توان بدنی است. همچنین به کاهش خستگی و افزایش استقامت ورزشکاران کمک موثری میکند.
نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی یک مکمل بسیار موثر و پرکاربرد برای ورزشکاران است.
کراتین مزایای زیادی برای ورزشکاران دارد از جمله افزایش قدرت انفجاری بدن در حین تمرینات، بهبود عملکرد بدنی در انفجارهای متوالی ورزش کوتاه مدت و با شدت زیاد میشود.
برخی از غذاهایی که به طور معمول در رژیم غذایی خود میخوریم حاوی کراتین هستند ولی مقدار آن به شدت ناچیز است.